8 (499) 134-40-04
8 (499) 940-73-44
Пн-Пт c 07:00 до 23:00 Сб-Вс с 10:00 до 22:00

 

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

 Лечебная физкультура. Оздоровительный фитнес. Фитнес клуб "Индиго".Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект, дом 7, корп. 5
 

  Если у вас есть большое желание обнаружить скрытые возможности собственного тела, но на пути к этому стоят проблемы с позвоночником, не отчаивайтесь!

  В фитнес - клубе «Индиго», расположенном на Ленинском проспекте рядом с метро «Университет» и метро «Профсоюзная», теперь специально для вас проводятся занятия лечебной физкультуры (ЛФК).

  Под руководством опытного тренера вы сможете укрепить околопозвоночные мышцы, разработать пластичность самого позвоночника, что позволит вам двигаться и чувствовать себя более раскованно.

  Занятия привнесут в вашу жизнь заряд бодрости и энергии, что непременно положительно отразиться на общем состоянии здоровья.

  Благодаря регулярным занятиям ЛФК в фитнес - клубе «Индиго» ваша жизнь качественно улучшиться. Вы не только избавитесь от неприятных болевых ощущений, но также получите эмоциональное удовлетворение от занятий, улучшите функционирование дыхательной и сердечной систем, освободитесь от лишних килограммов. Талантливый инструктор подберет вам нагрузки в соответствии с вашей физической подготовленностью.

Что же такое лечебная физическая культура?

  Это один из немедикаментозных способов избавления от различных недугов. ЛФК — дозированные физические упражнения в совокупности с поставленным дыханием. Часто ЛФК используют для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, систем, отвечающих за моральное самочувствие, а также для восстановления функций организма в послеоперационном периоде, после травм и различных заболеваний.

  В арсенале лечебной физкультуры достаточно много различных методик, позволяющих не только укрепить отдельные мышцы, не навредив проблемным участкам, но и устранить саму причину заболевания. Благодаря такому разнообразию методик, вы с помощью инструктора, сможете подобрать для себя наиболее эффективную и подходящую.

  Как вам известно, чем дольше вы лечитесь определенным медикаментом, тем меньше его эффективность, так как организм вырабатывает привычку к нему. В отличие от лекарственных препаратов, ЛФК имеет полностью противоположное действие. Чем дольше вы занимаетесь лечебной физкультурой, тем больший эффект упражнения оказывают на организм. При этом, если вы занимаетесь под наблюдением опытного квалифицированного инструктора, то побочные действия от тренировок однозначно исключены, чего не скажешь о традиционных лекарствах.

Как строятся занятия ЛФК?

  Занятия условно можно разделить на три этапа:

  • Введение. Нацелено на то, чтобы тонизировать всех системы организма, чтобы далее приступить к основной нагрузке. Для этой части занятия характерны: ходьба, несложные упражнения, направленные на разминку рук, ног, корпуса. Возможно проведение малоподвижных игр и бег. Средняя продолжительность 10 минут.
  • Основная нагрузка. Цель этого этапа восстановить функционирование систем организма, улучшить развитие компенсаций, усовершенствовать питание мышц, укрепить позвоночник. Длительность этапа составляет 40 минут.
  • Заключительный этап. Восстановление дыхания, расслабление организма. Продолжительность 10 минут.
 

Приходите в фитнес - клуб «Индиго», приобщайтесь к спорту, не ограничивайте себя!

 
 
ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ СПЕЦИАЛИСТ ПО МАССАЖУ И ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ ЕВГЕНИЙ