8 (499) 134-40-04
8 (499) 940-73-44
Пн-Пт c 07:00 до 23:00 Сб-Вс с 10:00 до 22:00

 

   С определенного возраста женщина начинает грустно вздыхать: мол, всё… возраст пришел, я тетка, да что там, жизнь окончена. Между тем, если посмотреть вокруг, можно обнаружить немало прекрасно выглядящих женщин в возрасте «далеко за…». Наверное, вздыхать – не лучший вариант развития событий в мире, в котором достаточно долго можно выглядеть и чувствовать себя молодо?

Так что же предпринять, чтобы не стать теткой?

   Физическая активность. Для начала как можно быстрее подружитесь со спортом. Даже если в школе физкультура не была любимым предметом, и всю сознательную жизнь вы отворачивались от спортивной нагрузки – пересмотрите жизнь в этом направлении.

   Почитайте теорию, сходите в фитнес-клуб или посмотрите видеоуроки в сети (благо, сейчас мы не можем пожаловаться на отсутствие информации о чём-либо). Посильную физическую нагрузку может позволить себе любой человек, главное – выбрать, что вам ближе. Пилатес, танцы, стрип-пластика к вашим услугам. Планируйте занятия 2−3 раза в неделю и наслаждайтесь гормоном удовольствия, который вырабатывается в организме при физической нагрузке.

    Йога располагает к спокойствию и сосредоточенности, аэробика дает необходимую нагрузку вкупе с насыщением кислородом всего организма, плавание позволяет равномерно нагрузить все мышцы. Не бойтесь, впрягайтесь, в спорте – чем дальше, тем интереснее. Многие дамы, довольно долго отрицающие в своей жизни спорт, но начавшие на пороге сорокалетия им заниматься, с изумлением отмечают: наряду с радостью от результатов, они ощущают удовлетворение просто от того, что чувствуют себя лучше. Лучше в плане самоуважения в первую очередь.

   Рацион. Обратите внимание на питание. Даже если у вас нет проблем с лишним весом, все равно к определенному возрасту нужно иметь четкую собственную систему питания. Важно осознать, что с возрастом женщин предостерегают всякие неприятности типа остеопороза, и желательно знать, как питаться и поддерживать организм в таком состоянии, чтоб как можно дольше оставаться бодрой, здоровой и с хорошим иммунитетом.

   Одежда. Устройте ревизию гардероба. Выберите для этого отдельный день, выложите вещи и внимательно осмотрите. Ловушка для женщин, желающих как можно дольше выглядеть молодо, – это неоправданное увлечение молодежными вещами. На самом деле, молодящаяся дама в обтягивающем мини-платье леопардовой расцветки будет выглядеть куда большей теткой, чем ее ровесница, одетая свободно в кэжуал стиле.

   В этом вопросе тоже желательно подковаться теоретически, почитать о цветотипах, подумать о длине юбок и об излишнем увлечении драматическими образами. Одним словом, пересмотрите гардероб, – то, что не соответствует вашему обновленному образу, соберите и сдайте в утиль, и обязательно купите что-то новое. Необходимо баловать себя!

   Прическа и визаж. Посмотрите внимательно в зеркало на лицо и волосы. Иногда женщине достаточно лишь изменить прическу и сделать визаж в другом стиле, как она начинает выглядеть моложе. Читайте про новинки макияжа для возрастных дам и, возможно, к своему изумлению вы узнаете, что сейчас рынок предлагает много светоотражающих средств для лица, делающих его визуально моложе. Кроме того, важен правильный уход, соответствующий возрасту и образу жизни.

   Про волосы можно смело сказать так: образ женщины чуть не в основном определяется прической. Еще совсем недавно говорили, что чем старше женщина, тем лучше ей идет короткая стрижка. Однако сегодня много известных возрастных моделей явили нам прекрасные образы с длинными, иногда даже седыми волосами. Одним словом, и тут подумайте, что вам ближе по духу и образу жизни, а творческих парикмахеров вокруг много, они помогут осуществить задуманное.

   Социальная активность. Даже если ваша жизнь не самая легкая, вы не понаслышке знаете, что такое болезни и лишения, все равно можно изо всех сил постараться – и не стать теткой. Как? Не зацикливайтесь лишь на негативе! Читайте модные журналы, женские сайты, будьте в курсе всего нового и интересного, гуляйте, посещайте спектакли и концерты, вернисажи и галереи (или смотрите красивое и обучающее видео в интернете).

   Ничто так не раскрепощает, а заодно омолаживает женщину, как общение с приятными людьми. Не замыкайтесь в себе, на семье, детях, муже, родне. Общайтесь со старыми друзьями, ищите и находите новых.

   Путешествуйте в конце концов! Если нет возможности посмотреть дальние страны, посвятите отпуска изучению родного края с пешими прогулками, туризму, походу в лес, горы, рыбалке.

   Любите жизнь и себя в жизни. Ведь если вам уже «за…», вы можете себе позволить эту роскошь любви.

 
 
 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ