8 (499) 134-40-04
8 (499) 940-73-44
Пн-Пт c 07:00 до 23:00 Сб-Вс с 10:00 до 22:00

 

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Функциональный тренинг. Фитнес клуб "Индиго". Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект, дом 7, корп. 5
 

 Функциональный тренинг - очень практичное направление фитнес индустрии. Сочетая в себе умеренные силовые нагрузки, упражнения на баланс и кардиоблоки, такие тренировки разносторонне развивают тело человека. В повседневной жизни люди, посещающие такие занятия, с лёгкостью преодолевают препятствия, они легко поднимаются по лестнице, перепрыгивают лужи, их движения становятся более отточенными и слаженными.
Такой вид тренировок при правильном подборе нагрузок и упражнений подходит абсолютно всем. Занимаясь по данной программе, профессиональные спортсмены (фигуристы, легкоатлеты) развивают координацию движений и вестибулярный аппарат. Благодаря продолжительной и взрывной кардионагрузке тренируется выносливость и сила мышц всего тела. Показаны функциональные занятия и для не подготовленных клиентов фитнес клубов, которые только начинают развивать свое тело и укреплять здоровье. Благодаря использованию исключительно веса собственного тела, нагрузка на тело человека наиболее оптимальна и пригодна.
Воздействуя на организм в целом, функциональная тренировка способствует ускорению обменных процессов в тканях и органах. При этом, в качестве энергетического ресурса начинают использоваться лишние подкожные жировые отложения, избавиться от которых - одна из основных целей многих людей. Регулярные тренировки такого формата отлично подтягивают тело, помогают создать выраженные рельефные линии и построить красивую спортивную фигуру. Такой эффект достигается за счет активной "сушки" тела, когда количество жировых отложений сводиться к оптимальному минимуму.
 Интересно, что регулярные занятия по программе функционального тренинга помогают исправить дефекты осанки, а упрощенный вариант тренировки показан даже при реабилитации организма после травм. С его помощью можно легко войти в график регулярных тренировок после долгого их отсутствия, восстановиться после родов. Укрепляя различные группы мышц, такая нагрузка создает умеренное напряжение мышечных волокон всего тела, способствуя развитию их силы. В процессе работы задействованы также глубочайшие внутренние слои мышц, которые поддерживают тело и внутренние органы в правильном здоровом положении, укрепляют позвоночный столб. Умеренные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают проводимость нервных волокон и работу всей нервной системы человека.
Разнообразие различных методик функционального тренинга позволяет подобрать наиболее оптимальный вариант для каждого клиента. В последние годы разработано большое количество видов вспомогательного оборудования для функциональных тренировок, которые позволяют еще больше расширить возможности модификации упражнений, целенаправленно прорабатывать те или иные группы мышц и достигать поставленных результатов в более короткие сроки.
 Посетители нашего фитнес клуба могут на собственном опыте удостовериться в эффективности функциональной тренировки. Удобное расположение зала между станциями метро Университет и Профсоюзная, а также квалифицированный тренерский состав и широкий выбор предложенных направлений делают его очень популярным.

 
 
 ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ  ИНГА
 
 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ, БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ