Наталья Александрова
Тренер-нутрициолог
дипломы и сертификаты
 Наталья Александрова Персональный тренер, фитнес клуб "Индиго"
 
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ  ОТЗЫВ
 Елена Бирюкова
Хочу начать свой отзыв со слов благодарности мастер тренеру Александровой Наталье. Начну с того, что я никогда раньше не занималась с персональным тренером, был только опыт групповых занятий йогой. И шла я в первый раз на тренировку, немного опасаясь, как все сложится с тренером, поймёт ли он мой запрос и смогу ли я преодолеть себя, в планах у меня было, избавиться от целлюлита в области ягодиц и бедер. И уже после первой тренировки, я была приятно удивлена вниманием и чувством такта со стороны тренера Натальи, она очень подробно рассказывает и объясняет, на какую группу мышц надо сделать упор, а также Наталья профессиональный нутрициолог и может дать совет по правильному питанию. Каждое занятие проходит в очень дружелюбной атмосфере и чувствуется профессионализм тренера. Спустя 4 месяца занятий, уже стал виден результат - мое тело стало подтянутым - область живота, ягодицы, бедра, а также мы сделали еще и упор в занятиях на мою спину, так как был выраженный сколиоз, и сейчас спина значительно стала лучше и уже виден прогресс! На тренировки я хожу с удовольствием, ведь после каждой тренировки с Натальей, ты видишь результат и всегда позитивное настроение тренера тебя тоже заряжает оптимизмом и верой в то, что все твои поставленные цели будут достигнуты!
 Екатерина
   С Натальей я работаю ~ 10 месяцев. За это время я похудела на 15 кг, у меня стабилизировалось пищевое поведение. 
Ранее работала над этой сферой с психологом и с психотерапевтом, т.к. у меня стоит диагноз «расстройство пищевого поведения». После рекомендаций Натальи поняла какое питание я хочу выстраивать. Правило здоровой тарелки очень в этом помогло!
Я на регулярной основе добавила в свой рацион крупы. Раньше их практически не ела (боялась, что от них можно поправиться). Сейчас гречка это мой базовый продукт))
У меня увеличились в размере порции. Овощи, фрукты, зелень сейчас регулярно добавляю к приемам пищи. 
А еще я стала спокойно относиться к еде. Раньше часто запрещала себе что-то, делила еду на «плохую» и «хорошую». Сейчас четко понимаю, что могу съесть, что захочу, только надо ли?)
Я прошла огромный путь от зависимости к еде, и вечных мыслей, что же мне съесть, до того, что еда - это просто еда, источник энергии.
Елизавета
  Всем рекомендую персонального тренера-Наталью! Опыта у меня не было, занималась на тренажорах впервые. Наташа создала мне индивидуальную программу тренировок, которые учитывают мои потребности, так же проконсультировала по питанию. На тренировках очень хорошо объясняет, как правильно выполнять упражнения, записывает мой прогресс и корректирует по ходу тренировки. А так же мотивирует!) С ней очень приятно и комфортно заниматься. Я очень довольна, что попала именно к Наталье !
Екатерина Смирнова
  После перелома ноги встал вопрос в правильно подобранной программе тренировок. Наталья очень тщательно подошла к моей ситуации, составила мне индивидуальную программу, и что очень важно, не хаотично дает нагрузку, а заранее составляет план, дает советы по питанию, благодаря которым, я пересмотрела свой рацион. Наталья очень позитивная, всегда заряжает энергией, поддерживает, дает веру в свои силы.
Алла

 Очень довольна тренировками с Натальей. Профессиональные занятия. Грамотная разработка программы тренировок. Индивидуальный подход и подбор подходящих именно для меня упражнений, что после травмы мне было особенно актуально. Комплексный подход к тренировкам – разминка, силовые, кардио, растяжка, осанка, питание. Консультации по питанию, не только правильному, но полезному и вкусному, подойдут для любого, даже не умеющего готовить. Наталья познакомила с интересной, новой для меня техникой – Миофасциальный релиз (МФР). Результат от МФР почувствовала с первого замятия – изменение осанки, эффект массажа. Очень понравилось, что Наталья в дополнение к тренировкам присылает на Ватсап видеоролики с правильным исполнением упражнений – это очень удобно, т.к. их можно лучше изучить и проработать дома. Спасибо Наталье за её труд и клуб Индиго за приятную обстановку и подбор квалифицированного персонала.
Татьяна Костромина
  Если вы попадёте к такому тренеру как Наталья, значит вам очень повезло. В кратчайшие сроки она поможет вам преобразить своё тело. Замечательные тренировки, консультация по питанию и много ещё разной информации приведут вас к нужному результату. Спасибо большое.
Иван Астахов
  Добрый день! Сегодня у меня была пробная тренировка в тренажерном зале с тренером Натальей! Тренировкой очень доволен, видно что Наталья профессионал своего дела. Она заботится не только о достижении результата, но и о физическом здоровье своего клиента! Спасибо большое за тренировку!
Смирнова Анна
 Выражаю большую благодарность и теплоту своему фитнес-тренеру Наталье, настоящему профессионалу своего дела. Долгое время занималась в тренажерном зале самостоятельно, но после того, как начали работать с Натальей, меня порадовал прогресс, который был налицо после нескольких занятий. Работаю с ней уже около 8 недель, довольна подачей ее знаний, техники, огромного опыта и разнообразных тренировок. С удовольствием хожу в спортзал, потому что приятно видеть результат! 
 
 ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ СВОЙ  ОТЗЫВ