Наталья Александрова. Отзывы и благодарности наших клиентов
***
В клубе «Индиго» я занимаюсь с Натальей уже 3,5 месяца, и этот период стал для меня очень продуктивным!
В нашей работе я особенно отметила профессиональный подход Натальи: она готовится к каждому занятию, заранее составляет программу, которая учитывает не только мои пожелания, но и все особенности здоровья.
Наталья внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, чтобы нужные мышцы получали нагрузку.
Огромным плюсом стали дополнительные занятия по здоровому питанию, которые проводила Наталья. Благодаря её советам я полностью пересмотрела свои привычки и изменила саму «базу» своего рациона.
Результаты я замечаю каждый день: во-первых, я похудела на 5 кг, что очень радует, во-вторых, сильно изменилось самочувствие - появилось гораздо больше бодрости и активности, а уровень стресса после зала заметно снижается. Я наконец-то начала «чувствовать» свои мышцы. В целом, сочетание тренировок и нового питания, которые выстроила Наталья, дало отличный эффект.
Для меня особую ценность представляют регулярность, разнообразие и абсолютная адекватность нагрузки. Наталья всегда подбадривает в процессе, не дает опускать руки и учитывает мое состояние. Эта поддержка и тщательная подготовка к каждой тренировке — то, что я ценю в нашей работе! - Ольга
***
Наталья даёт супер советы по питанию, мотивирует к здоровому образу жизни!!! - Мария
***
С Натальей я работаю ~ 10 месяцев. За это время я похудела на 15 кг, у меня стабилизировалось пищевое поведение.
Ранее работала над этой сферой с психологом и с психотерапевтом, т.к. у меня стоит диагноз «расстройство пищевого поведения». После рекомендаций Натальи поняла какое питание я хочу выстраивать. Правило здоровой тарелки очень в этом помогло!
Я на регулярной основе добавила в свой рацион крупы. Раньше их практически не ела (боялась, что от них можно поправиться). Сейчас гречка это мой базовый продукт))
У меня увеличились в размере порции. Овощи, фрукты, зелень сейчас регулярно добавляю к приемам пищи.
А еще я стала спокойно относиться к еде. Раньше часто запрещала себе что-то, делила еду на «плохую» и «хорошую». Сейчас четко понимаю, что могу съесть, что захочу, только надо ли?) Я прошла огромный путь от зависимости к еде, и вечных мыслей, что же мне съесть, до того, что еда - это просто еда, источник энергии. - Екатерина
***
Всем рекомендую персонального тренера-Наталью! Опыта у меня не было, занималась на тренажорах впервые. Наташа создала мне индивидуальную программу тренировок, которые учитывают мои потребности, так же проконсультировала по питанию. На тренировках очень хорошо объясняет, как правильно выполнять упражнения, записывает мой прогресс и корректирует по ходу тренировки. А так же мотивирует!) С ней очень приятно и комфортно заниматься. Я очень довольна, что попала именно к Наталье! - Елизавета
***
После перелома ноги встал вопрос в правильно подобранной программе тренировок. Наталья очень тщательно подошла к моей ситуации, составила мне индивидуальную программу, и что очень важно, не хаотично дает нагрузку, а заранее составляет план, дает советы по питанию, благодаря которым, я пересмотрела свой рацион. Наталья очень позитивная, всегда заряжает энергией, поддерживает, дает веру в свои силы. - Екатерина Смирнова
***
Очень довольна тренировками с Натальей. Профессиональные занятия. Грамотная разработка программы тренировок. Индивидуальный подход и подбор подходящих именно для меня упражнений, что после травмы мне было особенно актуально. Комплексный подход к тренировкам – разминка, силовые, кардио, растяжка, осанка, питание. Консультации по питанию, не только правильному, но полезному и вкусному, подойдут для любого, даже не умеющего готовить. Наталья познакомила с интересной, новой для меня техникой – Миофасциальный релиз (МФР). Результат от МФР почувствовала с первого замятия – изменение осанки, эффект массажа. Очень понравилось, что Наталья в дополнение к тренировкам присылает на Ватсап видеоролики с правильным исполнением упражнений – это очень удобно, т.к. их можно лучше изучить и проработать дома. Спасибо Наталье за её труд и клуб Индиго за приятную обстановку и подбор квалифицированного персонала. - Алла
***
Если вы попадёте к такому тренеру как Наталья, значит вам очень повезло. В кратчайшие сроки она поможет вам преобразить своё тело. Замечательные тренировки, консультация по питанию и много ещё разной информации приведут вас к нужному результату. Спасибо большое. - Татьяна Костромина
***
Добрый день! Сегодня у меня была пробная тренировка в тренажерном зале с тренером Натальей! Тренировкой очень доволен, видно что Наталья профессионал своего дела. Она заботится не только о достижении результата, но и о физическом здоровье своего клиента! Спасибо большое за тренировку! - Иван Астахов
***
Выражаю большую благодарность и теплоту своему фитнес-тренеру Наталье, настоящему профессионалу своего дела. Долгое время занималась в тренажерном зале самостоятельно, но после того, как начали работать с Натальей, меня порадовал прогресс, который был налицо после нескольких занятий. Работаю с ней уже около 8 недель, довольна подачей ее знаний, техники, огромного опыта и разнообразных тренировок. С удовольствием хожу в спортзал, потому что приятно видеть результат! - Смирнова Анна
***