ШКОЛА ШПАГАТА

    С ранних лет мы относимся к тем, кто умеет садиться на шпагат как к людям из высшей лиги. Гибкость балерин и гимнасток поражает и завораживает. Кажется, чтобы быть такими же грациозными и красивыми, нужна особая суперсила, то же самое большинство думает и об освоении шпагата.

Несмотря на то, что детство давно прошло, многие взрослые остаются преданными мечте сесть на шпагат.

И на это есть несколько причин:

· растяжка позволяет сохранить и продлить молодость суставов и связок;

· благодаря регулярным занятиям мышцы становятся более эластичными;

· фигура подтягивается и становится более привлекательной.

Великолепная растяжка – это не только красота и чувство гордости за достигнутые успехи. Школа шпагата в Москве в фитнес клубе Индиго откроет для вас новые грани возможностей вашего тела.

Чем отличаются занятия в школе шпагата

  Чтобы освоить шпагат, вам потребуется проработать и задействовать практически все отделы своего тела. Это приносит колоссальную пользу для общего самочувствия и состояния организма в целом:

• Подвижность поясницы. Поясница — одна из самых проблематичных областей женского тела, особенно если ваша повседневная деятельность не вязана с активными занятиями спортом. Упражнения, которые вам будут предложены в школе шпагата позволят укрепить поясничный отдел, что значительно снизит в дальнейшем риск неправильного положения тазобедренных суставов, травм позвоночника и его искривления, а также за счет регулярных тренировок и укрепления поясничного отдела уменьшается выпячивание живота.
• Повышается эластичность фасций (соединительных оболочек, покрывающих сосуды) и сухожилий. Во время занятий они становятся более выносливыми к нагрузкам, а также нормализуется их скольжение между собой, что снижает риск травм и разрывов связок.
• Укрепление мышечного корсета. Хорошая растяжка способствует не только развитию эластичности мышечных тканей, но и их укреплению. Благодаря силовым тренировкам мышцы начинают лучше сокращаться, а при растяжке, они удлиняются, за счет чего шпагат получается все лучше и качественнее. Таким образом мышцы становятся более пластичными, легче принимают новую форму и при необходимости быстро реагируют на воздействие.
• Под воздействием этих факторов и формируется красивое тело, улучшается координация движений и скорость реакции.
• Психологический аспект. Новые достижения позволяют развить чувство собственного достоинства, стать более уверенной в своих силах. Поэтому, приходя на занятие, благодарите себя за проделанную работу и не бойтесь ставить более амбициозные цели.

Важно: начинать занятия и постигать искусство необходимо последовательно. Фитнес тренировка в нашей школе исключает достижение растяжки через боль.

Индивидуальный подход

Наши опытные инструкторы без спешки и суеты подготовят вас к будущим успехам

На занятиях интенсивный разогрев чередуется с расслаблением и освоением техники правильного дыхания. Растяжка мышц не подразумевает рывков и неприятных болевых ощущений. Каждая тренировка будет приносить неповторимое удовольствие.

У нас главный фокус на человека, поэтому мы индивидуально подходим к каждому посетителю в зависимости от его анатомических особенностей и возможностей. Опытные педагоги разработают индивидуальный план тренировки, что позволит в максимально короткие сроки добиться желаемого результата.

Наши занятия одинаково хорошо подходят как для новичков, так и для продвинутых спортсменов.

Занятия в школе шпагата – это эффективный fitness. Благодаря тому, что занятия проходят в фазе расслабления, вы получаете уникальную возможность не только приобрести красивую фигуру, пластичность движений и летящую походку, но и снизить напряжение, накопленное за день, добиться равновесия мысли и внутреннего состояния.

Польза для здоровья

Упражнения на растяжку — это не только эстетически красиво, но и очень полезно для улучшения общего самочувствия. Благодаря занятиям в школе шпагата вы укрепите свое здоровье, а именно:

• улучшится кровообращение в области малого таза. Повысится подвижность крестцового отдела;
• это направление фитнеса является отличной профилактикой болезней мочеполовой системы;
• нормализуются циклические процессы. Занятия на растяжку благотворно влияют на репродуктивную систему и являются отличной подготовкой к родовой деятельности;
• колоссальная польза для позвоночника. Благодаря специально подобранному комплексу упражнений, происходит вытягивание и укрепление позвонков, что предотвращает развитие сколиоза;
• укрепляется ягодичная мышца, мышцы ног и пресса;
• улучшается эмоциональное состояние, снижается напряжение, улучшается настроение, развивается уверенность в собственных силах;
• укрепляются стенки сосудов, они становятся более эластичными, что предотвращает развитие варикозного расширения вен;
• нормализуется работа желудочно – кишечного тракта;
• улучшается функционирование мочеполовой системы, за счет повышения тонуса мышц таза;
• повышается самооценка. Ведь для многих людей шпагат – это недостижимая цель. Вы чувствуете себя смелее и рискованнее.

Особенности тренировочного процесса

Если вы мечтаете о красивой и подтянутой фигуре, но интенсивные физические нагрузки не для вас. Если вы вынуждены пропускать тренировки из –за переутомления на работе или учебе. Если вам знакомо, то самое чувство досады от того, что приобретенный абонемент в фитнес клуб так и остался неиспользованным. Тогда наш клуб открывает свои двери для вас в школу шпагата – это бесспорно ваш вариант.

  У нас тренировки построены таким образом, что вам не придется испытывать избыточное напряжение и затрачивать большое количество энергии. Упражнения не вызывают одышки и усталости, вы получаете максимум удовольствия от занятий, что несомненно будет являться мощнейшим стимулом для регулярного посещения тренировок.

  Опытные инструкторы, дружеская атмосфера, уютный зал – это то, что ждет вас на тренировке. При этом наши опытные педагоги подбирают индивидуальный план тренировок для каждого с учетом особенностей строения тела и пожеланий клиента.

   Еще один немаловажный аспект цена в Москве на занятия у нас очень привлекательная, что выгодно отличает наш клуб от большинства конкурентов.

А отзывы наших постоянных клиентов свидетельствуют о высоком профессионализме персонала.

Осуществите свою мечту вместе с нами!