ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

 Групповая фитнес-тренировка «Женское здоровье» состоит из комплекса упражнений, направленных на поддержание, улучшение и восстановление здоровья женщин любого возраста. Специально разработанная программа занятий позволит вам укрепить мышцы тазового дна, избавит от патологии мочеполовой системы без помощи хирургов. Улучшатся функции женских органов, контуры тела и осанка. Уникальная система объединила популярные направления фитнеса – вумбилдинг, женскую йогу и гипопрессивную гимнастику.

Описание методик тренировки

  Упражнения для вумбилдинга укрепляют мышцы промежности, тазового дна, повышают их эластичность. Хороший мышечный тонус позволит поддерживать внутренние органы в правильном положении. В этом вам помогут регулярные тренировки.

  Асаны женской йоги улучшают работу репродуктивных органов, стабилизируют гормональный фон. Они устраняют всевозможные блоки и зажимы, дарят ощущение гармонии. В результате тело наполняется здоровьем и энергией.

  Метод гипопрессивной гимнастики был разработан Марселем Кофрезом. Бельгийский врач занимался реабилитацией спортсменок. Он обратил внимание, что интенсивные занятия и большие нагрузки приводят к патологии мочевого пузыря, прямой кишки, матки. Созданная им методика служит профилактикой опущения и выпадения органов малого таза.

  Она сочетает дыхательные техники и постуральные упражнения. Медленное выполнение специальных движений, контроль вдохов и выдохов, задержка дыхания снижают внутрибрюшное давление. Улучшается кровоснабжение и состояние внутренних органов. Системное укрепление мускулатуры спины, пресса, талии совершенствует осанку и фигуру. Тренированные мышцы снижают давление на позвоночник, он становится более гибким, здоровым.

  Оздоровительные возможности гипопрессивной гимнастики высоко оценили сторонники безопасного фитнеса и клиенты спортзалов. Она завоевала популярность в США, Канаде, европейских странах. Начните посещать наши тренировки, и вы научитесь правильно дышать, управлять своим телом, забудете о болях в спине и женских недугах.

Postural woman – залог женского здоровья

  Применение авторской методики Postural woman укрепляет интимные и глубокие брюшные мышцы. Они становятся сильными, эластичными, не позволяют внутренним органам опускаться. Прочный мышечный корсет помогает избежать грыж брюшной и паховой зоны, специфических женских дисфункций. Повышается тонус сфинктера мочевого пузыря, что препятствует недержанию мочи при напряжении, чихании, кашле, старении организма.

  В результате занятий здоровье и внешний вид улучшаются:

• живот и талия становятся более упругими, подтянутыми, уменьшаются в объеме;

• укрепление интимных мышц делает их сильными, повышает либидо и сексуальные возможности;

• гинекологические заболевания возникают редко и быстро проходят;

• уменьшаются менструальные боли, обострения геморроя;

• сильные мышцы малого таза облегчают течение беременности и родов, ускоряются восстановительные процессы.

  Дополнительным бонусом становится улучшение настроения и качества жизни. Регулярная работа над тонусом интимных мышц важна для каждой женщины независимо от возраста. Тренировка «Женское здоровье» пользуется популярностью у посетительниц нашего клуба и не требует спортивной подготовки. Занятия проводят опытные инструкторы. Они объяснят, как правильно выполнять упражнения, всегда помогут советом.