ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

• Индивидуального плана тренировок, разработанного для каждого отдельного посетителя, содержащего в себе детальное описание и рекомендации по выполнению;
• Индивидуального плана питания, с подробными разъяснениями. Соблюдая который вы, несомненно, добьетесь желаемых результатов.

Чтобы достичь идеальной формы тела, недостаточно просто прийти в тренажерный зал.
Для максимального эффекта необходимо разработать индивидуальный план тренировок, который будет полностью основан на индивидуальных особенностях и физических возможностях каждого отдельного человека. Руководствуясь этим планом, вы будете планомерно продвигаться к намеченной цели.

 Наши высококвалифицированные тренера отлично понимают, что те упражнения, которые подходят одному посетителю, могут нанести вред другому. Поэтому перед составлением плана тренировок тренер беседует с посетителем, уточняет, какие цели ставит перед собой клиент, в какие сроки он хотел бы достичь результата, узнает о наличии медицинских противопоказаний и прочих индивидуальных особенностей.
При составлении плана тренировок, наши специалисты среди множества тренировочных систем, подберут оптимальную именно для вас.

 В зависимости от целей конкретного посетителя это могут быть следующие системы:

• Система упражнений, направленная на борьбу с жировыми отложениями, но не развивающая тело;
• Общеукрепляющая система;
• Система, направленная на увеличение мышечной массы в определенных частях тела;
• Тренировочная система, направленная на создание греко-римской фигуры и многие другие.

Ошибочно полагать, что в составлении индивидуального плана тренировок нуждаются только начинающие спортсмены.

 Благодаря своему профессионализму и опыту, наши тренеры смогут дать квалифицированные рекомендации и спортсменам со стажем. Часто бывает, что мы не можем оценить себя адекватно, поэтому необходима компетентная оценка и помощь со стороны.

 Новичкам, которые только планируют приобщиться к спорту, после составления индивидуального плана занятий, мы рекомендуем приобрести несколько персональных тренировок. На них тренер покажет технику выполнения упражнений, познакомит с тренажёрами и ответит на вопросы.

 Надо отметить, что составление личного плана тренировок – это еще и великолепная возможность сэкономить на персональном тренере.

 Зачастую бывает, что вы годами изнуряете себя в тренажерном зале, а добиться желаемого результата так и не получается.
Это не удивительно. Уже давно доказано, что 70% процентов успеха зависит от грамотно разработанного питания.
Чтобы организм правильно реагировал на нагрузки, рацион спортсмена должен быть максимально сбалансирован.
Профессиональные тренеры с учетом ваших ожиданий от тренировочного процесса помогут составить правильный план питания. Так, если вы хотите похудеть, необходимо понизить калорийность пищи, а если мечтаете набрать мышечную массу, то, наоборот, повысить. Специалисты знают, что для роста мышц организму необходимы белки, знают, как, сколько и когда их правильно употреблять.

 Тренеры фитнес - клуба Индиго имеют профильное образование, многолетний опыт и безграничный талант, для того чтобы проводить вас в мир спорта и помочь в достижении желаемых результатов.