УСЛУГИ КЛУБА » Кардиозона

Кардиозона в тренажёрном зале Индиго

Тренажерный зал – магическое место, где тело превращается в фигуру.

В фитнес-клубе «Индиго» для вас оборудован комфортный тренажерный зал, оснащенный современными тренажерами с учетом новейших спортивных технологий. Зал условно можно разделить на зону для силовых тренировок и кардиозону.

Кардиозона

Любая тренировка в тренажерном зале должна начинаться с кардиозоны. Для достижения максимально положительного результата от занятий в первую очередь к физическим нагрузкам необходимо подготовить сердечно – сосудистую систему. Только после этого можно приступать к основной части тренировки.
Разминка в кардиозоне позволяет повысить выносливость организма, тренирует и укрепляет сердце, совершенствует рельеф тела.
В кардиозоне фитнес - клуба Индиго вы сможете подготовить организм к силовым занятиям на беговых дорожках, вертикальном и горизонтальном велотренажерах, а также на эллиптическом тренажере. Во всех тренажерах установлены различные программы сложности тренировок, благодаря чему вы сможете выбрать оптимальную для себя нагрузку.

Особенности кардиотренажеров

Беговая дорожка

Еще древние греки говорили, что если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай.
Занятия на этом тренажере показаны людям любого возраста независимо от комплекции и физической подготовки. В процессе бега нагрузка оптимально распределяется по всему организму, не перегружая отдельные органы.

Эффект от занятий на беговой дорожке:

Организм становится более тренированным, увеличивается его выносливость в целом и сердца в частности;
Развивается дыхательная система, организм учится как бы экономить кислород;
Исчезают нежелательные жировые отложения;
Улучшается эмоциональное состояние человека, снимается умственная и психологическая усталость.

Эллиптический тренажер

Это универсальный кардиотренажер, позволяющий прорабатывать многие труднодоступные мышцы, которые находятся в покое во время упражнений на других тренажерах, при занятиях на нем происходит высокая частота сокращений сердца.

Эффект от занятий на эллиптическом тренажере:

Повышается тонус мышц;
В организме ускоряется процесс метаболизма, благодаря чему жиры сжигаются на протяжении всего дня после тренировки;
Благодаря тому, что нагрузка распределяется на весь организм в целом, вы тренируете все тело, а не только ноги;
Повышается плотность костной ткани, что не позволяет развиться остеопорозу.

Велотренажер

Один из самых популярных тренажеров во всем мире. Является универсальным средством для общей тренировки всего организма, благодаря чему развивается дыхательная, сердечно – сосудистая системы, повышается общий тонус организма, сжигаются лишние калории.

Эффект от занятий на велотренажере:

После езды вы ощущаете прилив сил;
Укрепляется сердечно-сосудистая система. Улучшается ритм работы сердца, расширяется его функциональный резерв;
Нормализуется работа нервной системы;
Стабилизируется артериальное давление, улучшается метаболизм;
Предотвращается развитие радикулита и остеохондроза, улучшается осанка;

В фитнес-клубе Индиго установлены 2 вида велотренажеров, вертикальный и горизонтальный.

Особенности горизонтального велотренажера:

Этот тренажер отличается своей эргономичностью. Благодаря своей конструкции, он позволяет спортсмену находиться практически в лежачем положении, при этом спина не испытывает нагрузок. Это очень важно для людей, у которых есть проблемы со спиной.

Ждём вас по адресу:

Москва, ЮЗАО, Ломоносовский проспект дом 7 корпус 5, метро Вавиловска, Университет или Профсоюзная, фитнес-клуб «Индиго».