РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

 
Понедельник
 
15:30 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович)
Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе.
 
16:30 - 17:45 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович)
Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России.
 
19:00 - 20:00 — Фитнес Микс (Надежда)
Fitness Mix - всё лучшее из различных видов фитнеса, чередуется от занятия к занятию.
 
20:00 - 21:00 — Боди скульпт (Алла)
Фитнес программа "Боди скульпт" (Body sculpt) - подтянутое и рельефное тело.
 
Вторник
 
18:00 - 19:00 — Детский фитнес (Надежда)
Детский фитнес - это гармоничное развитие и укрепления здоровья вашего ребёнка.
 
19:00 - 20:00Идеал (Оксана)
Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам.
 
20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана)
Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
 
Среда
 
15:30 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович)
Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе.
 
16:30 - 17:45 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович)
Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России.
 
19:00 - 20:00Здоровая спина (Надежда)
Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника.
 
20:00 - 21:00 — Табата (Алла)

"Табата" (Tabata) — система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.

 
Четверг
 
18:00 - 19:00 — Детский фитнес (Надежда)
Детский фитнес - это гармоничное развитие и укрепления здоровья вашего ребёнка.
 
19:00 - 20:00 — Идеал (Оксана)
Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам.
 
20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана)
Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
 
 Пятница
 
15:30 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович)
 Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе.
 
16:30 - 17:45 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович)
Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России.
 
19:00 - 20:00 — Фитнес Микс (Надежда)
Fitness Mix - всё лучшее из различных видов фитнеса, чередуется от занятия к занятию.