РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Понедельник

 
08:30 - 09:30 — Фитбол (ТВ-фит)
Фитбол-аэробика – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму.
 
11:00 - 12:00  Фитбол (ТВ-фит)
Фитбол-аэробика – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму.
 
15:00 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович)
Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе.
 
16:30 - 18:00 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович)
Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России.
 
19:00 - 20:00 — Фитнес Микс (Алла)
Fitness Mix - всё лучшее из различных видов фитнеса, чередуется от занятия к занятию.
 
20:00 - 21:00 — Боди скульпт (Алла)
Фитнес программа "Боди скульпт" (Body sculpt) - подтянутое и рельефное тело.
 
Вторник
 
08:30 - 09:30  Функциональная тренировка (ТВ-фит)
Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке.
 
11:00 - 12:00  Функциональная тренировка (ТВ-фит)
Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке.
 
17:45 - 19:00 — Каратэ-дети (Евгений)
Занятия проводит Трехкратный Чемпион России.
 
19:00 - 20:00Идеал (Оксана)
Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам.
 
20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана)
Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
 
Среда
 
08:30 - 09:30  Здоровая спина (ТВ-фит)
Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника.
 
11:00 - 12:00 — Здоровая спина (ТВ-фит)
Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника.
 
15:00 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович)
Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе.
 
16:30 - 18:00 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович)
Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России.
 
19:00 - 20:00Здоровая спина (Алла)
Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника.
 
20:00 - 21:00 — Табата (Алла)

"Табата" (Tabata) — система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.

 
Четверг
 
08:30 - 09:30 — Функциональный тренинг (ТВ-фит)
Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке.
 
11:00 - 12:00 — Функциональный тренинг (ТВ-фит)
Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке.
 
17:45 - 19:00 — Каратэ-дети (Евгений)
Занятия проводит Трехкратный Чемпион России.
 
19:00 - 20:00 — Идеал (Оксана)
Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам.
 
20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана)
Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
  
 Пятница
 
08:30 - 09:30 — Стэп-аэробика (ТВ-фит)
Занятия на стэп платформе помогут распрощаться с лишним весом и создать красивую стройную фигуру.
 
11:00 - 12:00 — Стэп-аэробика (ТВ-фит)
Занятия на стэп платформе помогут распрощаться с лишним весом и создать красивую стройную фигуру.
 
15:00 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович)
 Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе.
 
16:30 - 18:00 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович)
Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России.
 
19:00 - 20:00 — Фитнес микс (Надежда) - ОТМЕНА
Смесь различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки, либо чередуются от занятия к занятию 
 
20:00 - 21:30 — Йога (Татьяна) - ОТМЕНА
Йогатерапия - это персональный подход и выбор техник, которые помогут решить проблеммы со здоровьем
 
 Суббота
 
11:00 - 12:00 — Функциональный тренинг (Оксана)
Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке.
 
16:30 - 18:00 — Хип-хоп - дети (Сергей)
Современные танцы для детей от 7 лет.
 
18:00 - 20:00 — Каратэ-дети (Евгений)
Занятия проводит Трехкратный Чемпион России.
 
Воскресенье
 
11:00 - 12:30 — Хип-хоп - дети (Сергей)
Современные танцы для детей от 7 лет.
 
16:00 - 17:00 — Стретчинг (ТВ-фит)
Стретчинг – тренировка для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.