|
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ |
|
Понедельник |
| 08:30 - 09:30 — Фитбол (ТВ-фит) |
| Фитбол-аэробика – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. |
| 09:00 - 10:00 — Женская Лига (Надежда) |
| Занятия в тренажёрном зале в мини-группе под руководством мастер-тренра, оплачивается дополнительно. |
| 11:00 - 12:00 — Фитбол (ТВ-фит) |
| Фитбол-аэробика – это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. |
| 15:00 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович) |
| Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе. |
| 16:30 - 18:00 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович) |
| Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России. |
| 19:00 - 20:00 — Фитнес Микс (Алла) |
| Fitness Mix - всё лучшее из различных видов фитнеса, чередуется от занятия к занятию. |
| 20:00 - 21:00 — Боди скульпт (Алла) |
| Фитнес программа "Боди скульпт" (Body sculpt) - подтянутое и рельефное тело. |
| Вторник |
| 08:30 - 09:30 — Функциональная тренировка (ТВ-фит) |
| Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке. |
| 11:00 - 12:00 — Функциональная тренировка (ТВ-фит) |
| Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке. |
| 17:30 - 19:00 — Каратэ-дети (Евгений) |
| Занятия проводит Трехкратный Чемпион России. |
| 19:00 - 20:00 — Молодёжка (Надежда) |
|
Занятия для молодых людей в возрасте от 13 до 16 лет, в тренажёрном зале в мини-группе под руководством мастер-тренера, оплачивается дополнительно. |
| 19:00 - 20:00 — Идеал (Оксана) |
| Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам. |
| 20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана) |
| Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации. |
| Среда |
| 08:30 - 09:30 — Здоровая спина (ТВ-фит) |
| Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника. |
| 09:00 - 10:00 — Женская Лига (Надежда) |
| Занятия в тренажёрном зале в мини-группе под руководством мастер-тренра, оплачивается дополнительно. |
| 11:00 - 12:00 — Здоровая спина (ТВ-фит) |
| Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника. |
| 15:00 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович) |
| Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе. |
| 16:30 - 18:00 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович) |
| Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России. |
| 19:00 - 20:00 — Здоровая спина (Надежда) |
| Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника. |
| 20:00 - 21:00 — Табата (Алла) |
|
"Табата" (Tabata) — система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. |
| Четверг |
| 08:30 - 09:30 — Функциональный тренинг (ТВ-фит) |
| Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке. |
| 11:00 - 12:00 — Функциональный тренинг (ТВ-фит) |
| Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке. |
| 17:30 - 19:00 — Каратэ-дети (Евгений) |
| Занятия проводит Трехкратный Чемпион России. |
| 19:00 - 20:00 — Молодёжка (Надежда) |
|
Занятия для молодых людей в возрасте от 13 до 16 лет, занятия в тренажёрном зале в мини-группе под руководством мастер-тренера, оплачивается дополнительно. |
| 19:00 - 20:00 — Идеал (Оксана) |
| Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам. |
| 20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана) |
| Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации. |
| Пятница |
| 08:30 - 09:30 — Стэп-аэробика (ТВ-фит) |
| Занятия на стэп платформе помогут распрощаться с лишним весом и создать красивую стройную фигуру. |
| 09:00 - 10:00 — Женская Лига (Надежда) |
| Занятия в тренажёрном зале в мини-группе под руководством мастер-тренра, оплачивается дополнительно. |
| 11:00 - 12:00 — Стэп-аэробика (ТВ-фит) |
| Занятия на стэп платформе помогут распрощаться с лишним весом и создать красивую стройную фигуру. |
| 15:00 - 16:30 — Каратэ-Дети (Сергей Валентинович) |
| Каратэ - это укрепление здоровья, физическая подготовка, воспитание характера, уверенность в себе. |
| 16:30 - 18:00 — Самбо-Дети (Сергей Валентинович) |
| Самбо для детей с 5 лет, тренировки проводит официальный тренер Федерации боевого самбо в России. |
| 19:00 - 20:30 — Йогатерапия (Татьяна) |
| Йогатерапия - это персональный подход и выбор техник, которые помогут решить проблемы со здоровьем |
| Суббота |
| 11:00 - 12:00 — Функциональный тренинг (Оксана) |
| Функциональный тренинг – это сила, выносливость и стройность в одной тренировке. |
| 16:30 - 18:00 — Хип-хоп - дети (Сергей) |
| Современные танцы для детей от 7 лет. |
| 18:00 - 20:00 — Каратэ-дети (Евгений) |
| Занятия проводит Трехкратный Чемпион России. |
| Воскресенье |
| 11:00 - 12:30 — Хип-хоп - дети (Сергей) |
| Современные танцы для тетей от 7 лет. |
| 17:00 - 18:00 — Стретчинг (ТВ-фит) |
| Стретчинг – тренировка для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах. |