|
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ |
| Понедельник |
| 16:30 - 17:45 — Боевое самбо |
| Для детей от 5 до 14 лет, занятия проводит официальный тренер Федерации Боевого Самбо России. |
| 19:00 - 20:00 — Степ интервал (Инга) |
|
"Step Interval" - фитнес программ с высоким уровнем сложности, занятия на степ-платформе чередуются с выполнением силовых упражнений. |
| 20:00 - 21:00 — Боди скульпт (Алла) |
| Фитнес программа "Боди скульпт" (Body sculpt) - подтянутое и рельефное тело. |
| Вторник |
| 19:00 - 20:00 — Идеал (Оксана) |
| Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам. |
| Среда |
| 16:30 - 17:45 — Боевое самбо |
| Для детей от 5 до 14 лет, занятия проводит официальный тренер Федерации Боевого Самбо России. |
| 19:00 - 20:00 — Здорова спина (Надежда) |
| Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника. |
| 20:00 - 21:00 — Табата (Алла) |
|
"Табата" (Tabata) — система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. |
| Четверг |
| 19:00 - 20:00 — Идеал (Оксана) |
| Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам. |
| 20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана) |
| Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации. |
| Пятница |
| 16:30 - 17:45 — Боевое самбо |
| Для детей от 5 до 14 лет, занятия проводит официальный тренер Федерации Боевого Самбо России. |
| 19:00 - 20:00 — Степ интервал (Инга) |
|
"Step Interval" - фитнес программ с высоким уровнем сложности, занятия на степ-платформе чередуются с выполнением силовых упражнений. |
| Суббота |
| 11:00 - 12:00 — Идеал (Оксана) |
| Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам! |