РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

                                                                  
Понедельник
 
16:30 - 17:45  Боевое самбо
Для детей от 5 до 14 лет, занятия проводит официальный тренер Федерации Боевого Самбо России.
 
19:00 - 20:00Фитнес Микс (Надежда)

Fitness Mix - всё лучшее из различных видов фитнеса, чередуется от занятия к занятию.

 
20:00 - 21:00 — Боди скульпт (Алла)
Фитнес программа "Боди скульпт" (Body sculpt) - подтянутое и рельефное тело.
 
Вторник
 
19:00 - 20:00Идеал (Оксана)
Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам.
 
20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана)
Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
 
Среда
 
16:30 - 17:45  Боевое самбо
 Для детей от 5 до 14 лет, занятия проводит официальный тренер Федерации Боевого Самбо России.
 
19:00 - 20:00Здорова спина (Надежда)
Авторская программа "Здоровая спина" (No back pain) - профилактика болезней позвоночника.
 
20:00 - 21:00  Табата (Алла)

"Табата" (Tabata) — система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки.

 
Четверг
 
19:00 - 20:00Идеал (Оксана)
Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам.
 
20:00 - 21:00 — Пилатес (Оксана)
Фитнес программа "Пилатес" (Pilates) - развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.
 
Пятница
 
16:30 - 17:45  Боевое самбо
 Для детей от 5 до 14 лет, занятия проводит официальный тренер Федерации Боевого Самбо России.
 
19:00 - 20:00 Фитнес Микс (Надежда)

Fitness Mix - всё лучшее из различных видов фитнеса, чередуется от занятия к занятию.

 
Суббота
 
11:00 - 12:00 — Идеал (Оксана)
Авторская программа "Идеал" (Perfect body) - удар по проблемным зонам!