Для любого дела нужен толчок, то, что будет побуждать к повторению и качественному исполнению. Чтобы начать заниматься фитнесом, человеку также нужно понять что-то и получить мотивацию. Это могут быть различные жизненные ситуации, среди них:

 - резкое ухудшение внешности, нездоровый вид;
 - лишние килограммы;
 - драма личного характера;
 - банальный фитнес-сезон.

 Однако не только грустные события должны побуждать к занятию спортом. При этом, спросив о решении начать заниматься несколько недавно пришедших в фитнес зал женщин, тренеры не раз слышали о том, что пора в их жизни что-то менять, и всегда надо начинать с себя. Это правильный подход. 

 Потерпев в жизни неудачу, насмешки, потери, главное, не потерять себя. Поэтому так важно правильно расставить жизненные приоритеты и стать на верный путь саморазвития. 

 Не только женский пол приходит заниматься фитнесом по таким причинам. Очень жаль, что есть и такие, которые не видят лучшего способа забыть о неудачах, как запить. Но если окружить себя людьми, которые могут натолкнуть на мысль о занятии спортом и повести за собой, то спорт поможет избавиться от любой зависимости. 

 Каждый фитнес-сезон у множества работающих людей появляется желание посещать тренировки, ведь летом они набирались сил и вдохновились увиденным на отдыхе, запланировали новые поездки и путешествия. Поскольку женщины любят фотографироваться, появляется желание выглядеть лучше, а спорт - это первый помощник на пути к красоте и здоровью. Мужчины же хотят стать более спортивными и сильными, поэтому и начинают с осени заниматься фитнесом. 

 Заядлые курильщики с помощью спортивных тренировок могут бросить курить или хотя бы делать это реже. Дело в том, что во время тренировки не покуришь, а после появляется желание пить и есть. К тому же для занятий фитнесом нужно уметь правильно дышать, а сигареты дают одышку.   

 Вывод напрашивается сам собой - хочешь избавиться от чего-то пагубно или негативно влияющего, начинай фитнес-сезон. И пусть тренировки не начнутся с осени, - они начнутся тогда, когда именно человек примет такое решение. Ведь самое главное - это понимать, зачем посещать тренировки, с какой целью и какого результата хочется добиться. 

 Вот несколько советов к мотивации:

 - общайтесь с успешными спортивными людьми, тянитесь за ними, советуйтесь, но не завидуйте - они тоже были новичками когда-то;
 - читайте больше литературы и статей о здоровом образе жизни; 
 - смотрите фото спортивных людей с красивыми фигурами;
 - после месяца занятий почувствуйте разницу!